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Terapia Online
As sessões têm duração de 50 minutos e são feitas exclusivamente online, via Google Meet ou Skype.
A abordagem psicológica que guia as sessões é a Terapia Cognitiva Comportamental. Um dos objetivos dessa abordagem é fazer com que o paciente aprenda a ser seu próprio terapeuta. Assim, se faz necessário o engajamento do paciente no processo e tarefas extra sessão podem ser necessárias durante o aprendizado de formas mais flexíveis de pensar.
Recomenda-se o uso de fones de ouvido e que você esteja em um ambiente privado e silencioso.
Terapia cognitivo comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) considera que a forma de pensar dos indivíduos influencia em suas emoções e comportamentos. É comum que pessoas desenvolvam, ao longo da vida, estilos de pensamento/cognição que sejam mais inflexíveis e que prejudiquem sua autoestima, suas relações com outras pessoas, sua capacidade de resolver problemas, entre outros.
Assim, a TCC visa principalmente modificar a forma de pensar do paciente, trazendo mais flexibilidade psicológica e possibilitando que o paciente perceba as situações de um modo diferente, permitindo também que ele se comporte de modo alternativo.
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Vale ressaltar que diferentes estratégias podem ser utilizadas para obter a mudança do pensamento, como estratégias cognitivas, comportamentais ou com foco nas emoções.
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Meus valores
Meu maior compromisso enquanto psicóloga é ser acolhedora, ética e compassiva com meus pacientes.
A autocompaixão é uma poderosa ferramenta que eu procuro ajudar cada paciente a desenvolver, pois todos podem se beneficiar dela. É preciso nos lembrarmos constantemente de que é possível sermos gentis com nós mesmos, mesmo em meio ao sofrimento.
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Entendo que minha profissão exige que eu esteja sempre em movimento, estudando, me cuidando e me atualizando para ofertar a todos os pacientes o melhor tratamento que posso.
